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FM

Cuidados e prevenções a ter perante o frio que se fará sentir nos próximos dias

O Instituto do Mar e da Atmosfera prevê, entre os dias 5 e 7 de janeiro, tempo frio e vento, onde se destacam uma descida das temperaturas em todo o território nacional, com variações entre os – 4ºC e os 8ºC. Provável formação de gelo e geada e um maior desconforto térmico devido às baixas temperaturas e intensidade do vento.

Como tal, deve ter atenção a:

  • Intoxicações por inalação de gases e incêndios em habitações, resultantes da má utilização de lareiras e braseiras ou de avarias em circuitos elétricos;
  • Formação de gelo em troços de estradas com ensombramento permanente;
  • Aumento do risco associado ao tráfego rodoviário, pela formação de gelo;
  • Aumento da vulnerabilidade dos grupos populacionais de risco, nomeadamente crianças, idosos e pessoas portadoras de patologias crónicas e população sem-abrigo.

Como forma de prevenção, em termos individuais deve:

  • Evitar a exposição prolongada ao frio e às mudanças bruscas de temperatura;
  • Manter o corpo quente, através do uso de várias camadas de roupa, folgada e adaptada à temperatura ambiente;
  • Proteger as extremidades do corpo (usando luvas, gorro, meias quentes e cachecol) e calçado quente e antiderrapante;
  • Ingerir sopas e bebidas quentes e evitar bebidas com álcool;
  • Os trabalhadores que exerçam a sua atividade no exterior, devem utilizar vestuário e calçado adequados e evitar esforços excessivos resultantes dessa atividade;
  • Acautelar a prática de atividade física no exterior, prestando atenção às condições do piso para evitar quedas;
  • Reforçar o apoio e o acompanhamento aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo).

E em termos coletivos deve:

  • Utilizar com especial cuidado e vigilância aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;
  • Assegurar uma adequada ventilação das habitações, quando não for possível evitar o uso de braseiras ou lareiras;
  • Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;
  • Não sobrecarregar tomadas e/ou extensões elétricas;
  • Redobrar os cuidados durante a condução de veículos, especialmente em locais onde se forme gelo na estrada, adotando uma condução defensiva;
  • Estar atento às informações da meteorologia e às indicações da Proteção Civil e Forças de Segurança.

Estes são conselhos da Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil