A Câmara Municipal de Resende associa-se à campanha de verão da Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo sob o tema “Proteja-se dos Cancros de Pele”, enquanto ação da Prevenção Primária dos Cancros de Pele.
É assim recomendado:
- Ao ver o sol – deve proteger a pele e adotar medidas de proteção contra os raios UV;
- Ao ver a lua cheia – significa que está na altura de fazer o autoexame da pele (este deve ser realizado pelo menos de 2 em 2 meses);
- Reduza ao máximo as suas actividades exteriores entre as 12h e as 16h (antes e depois do “meio dia solar”);
- 0 minutos antes de ir para a praia ou piscina aplique um creme protector com um factor de protecção igual ou superior a 30. Renove as aplicações de 2 em 2 horas e após o banho, mesmo que o protector seja à prova de água;
- Tenha em atenção o reflexo dos raios solares na neve (85%), na praia (20%), na água e na relva (5%). Estar à sombra de uma chapéu de sol ou toldo não é suficiente para evitar os escaldões;
- Mantenha os bebés longe do sol e ensine a protecção solar às crianças desde muito cedo. No 1º ano de idade, as crianças não devem ser expostas directamente ao sol. Uma queimadura solar na infância duplica o risco de mais tarde se desenvolver um cancro de pele;
- As pessoas ruivas, as loiras, com sardas e muitos sinais, devem proteger-se com maior rigor;
- Programe as actividades, ao ar livre para a manhã ou fim da tarde;
- Evite salas de bronzeamento, ou solários, pois os UV aumentam o risco de cancro cutâneo e aceleram o envelhecimento da pele;
- Consumir frutas, legumes e beber muita água é importante para a protecção da pele e equilíbrio orgânico.
Município de Resende associa-se à campanha de verão da Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo
